Hauptsächlich beteiligte Muskulatur: Oberarme, Unterarme, (Bizeps) Ausgangsposition für das Bizepstraining: Beim Scottcurl für das Bizepstraining liegen die Oberarme vollflächig mit ihrer Rückseite auf dem Polster der speziellen Scottbank auf. Rücken und Kopf sind gerade, und die Achseln liegen direkt am Rand der Polsters der Scottbank an. Die Hände umfassen eine Langhantel etwas schulterbreit im Untergriff, [...]
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Kraft-Training: Scottcurl – Bizeps-Training
Posted: 19th Januar 2010 by Oliver in Bizeps Training, Krafttraining, Langhantel TrainingTags: Bizepstraining, Bizpes, Krafttraining, Scottcurl, Training
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