Tags: Fortgeschrittene, Krafttraiining, Multi Hantelüberung
Archive for the ‘Trizeps Training’ Category
Multi Hantelübung für Fortgeschrittene
Posted: 12th Juli 2011 by Oliver in Bizeps Training, Trizeps TrainingTags: Fortgeschrittene, Krafttraiining, Multi Hantelüberung
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Fitness Blog: Top Trizeps Übungen
Posted: 24th November 2010 by Oliver in Allgemein, Hantelbank, SZ-Stange, Trizeps TrainingTags: Hantelbank, Kabelzug, SZ-Stange, Trizeps Training
Funktionell-anatomische Grundlagen des Trizeps-Trainings: Aufgrund seiner Hauptfunktion als einziger Strecker im Ellbogengelenk und seiner Lage auf der Oberarmrückseite kommt dem Trizeps sowohl beu zahlreichen Sportarten wie Wurf- und Rückschlagsportarten, Boxen, Turnen oder Kraftsport als auch bei der Körperformung eine grosse Bedeutung zu. Der Trizeps setzt sich aus drei Museklanteilen: dem langen Kopf, der als zweigelenkiger [...]
Krafttraining: Stirnpressen
Posted: 22nd Juli 2010 by Oliver in Krafttraining, Langhantel Training, Strinpressen, Trizeps TrainingTags: Krafttraining, Stirnpresse, SZ-Hantel, Tripzeps
Hauptsächlich beteiligte Muskulatur: Trizeps Ausgangsposition für das Krafttraining: Sie liegen mit dem Rücken auf einer Flachbank, Ihr Blick ist gerade nach oben gerichtet und Ihre Füsse stehen mit gebeugten Beinen am Ende der Bank auf. Lassen Sie sich eine SZ-Hantel für das Krafttraining von einem Trainingspartner angeben und fixieren Sie sie im oberen Bereich der [...]
Krafttraining: Der Muskel-Guide – Teil 1: Brust, Schulter, Trizeps
Posted: 25th Januar 2010 by Oliver in Allgemein, Bizeps Training, Brust Training, Krafttraining, Schulter, Trizeps TrainingTags: Brust, Krafttraining, Schulter, Trizeps Training
Du willst an deinem Körper arbeiten, hast aber von Anatomie keine Ahnung? Das wird sich mit unserer neuen Serie rund um Muskulatur, Funktion und Training ändern. Wir sagen dir, was du für einen breiten Body wissen musst. Die Brustmuskulatur Sie bedeckt fast den gesamten Brustkorb und prägt seine Kontur. Von vorne betrachtet signalisiert eine gut [...]
Krafttraining: Flyings
Posted: 19th Dezember 2009 by Oliver in Brust Training, Krafttraining, Trizeps TrainingTags: Brust Training, Krafttraining, Trizeps Training
Hauptsächlich beteiligte Muskulatur: Der grosse und kleine Brustmuskel. Hinzu kommt der vordere Muskelkopf des Deltamuskels. Ausgangsposition: Sie liegen mit dem Rücken auf einer Flachbank. Die Füsse stehe bei angewinkelten Beinen am Ende der Bank auf. Senkrecht über den Schultern halten Sie bei leicht gebeugten Armen in jeder Hand eine Kurzhantel. Die Handflächen weisen zueinander und [...]